2013年10月06日

五十肩を治すために歩いています

運動不足が原因で五十肩が発生したと思われるので昨日から歩いています。

走ると続かないので約一時間家の近所を歩いています。

腕を振りながらひたすら歩いています。

腕を振るのははじめは振り子を短くして肩にダメージがないように気を付けながらw。

痛くない範囲までできるだけ大きく振りながら歩いています。

歩いて今日で2日目^^

たった2日ですが、結構楽になってきています。

今日は仕事がおやすみだったので1時間30分歩きました。

やっぱ人間運動不足はいけませんね。

歩くのはいいですよ^^
posted by ヨシト at 18:15| Comment(0) | 五十肩の治療 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
マッサージは体を破壊する。
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